Wir sind ein kleines und feines Studio im Zentrum von Ellwangen mit verschiedenen Yoga Kursen im Angebot.

Pilates und sanftes Pilates – sowie Specials finden ebenfalls bei uns statt.

Bis dahin wächst unser Kursraum jeden Tag etwas, und wir füllen ihn mit Energie ?

Also wir freuen uns schon mega ?

Unsere Neuigkeiten

Leider schließen wir die Yoga und Pilates Bude

Ja leider, wir machen zu. ?
In der Corona-Zeit wurde es sehr schwer diese Räumlichkeiten zu halten, und nur mit den Online Kursen ist es nicht tragbar. Selbst mit der neuen Regelung 10 qm pro Person, dies ist für die kleine und feine Yoga und Pilates-Bude nicht tragbar.

➡️Pilates und Power Yoga geht nahtlos weiter direkt im Dance´n´Sweat, also wer Lust hat, kann hier vorbeikommen und mitmachen.

Pilates immer Donnerstag 18.10 Uhr im Dance´n´Sweat

Power Yoga immer Denstag 18.10 Uhr im Dance´n´Sweat

BodyART, Hatha Yoga und Vinyasa Flow gibt es Specials, die auch hier immer wieder bekanntgegeben werden. ?
Online Kurse werden weiter stattfinden, auch Outdoor Training werden stattfinden, also bleibt uns einfach treu – wir würden uns freuen !

Bei Fragen hierzu einfach melden unter 01744418882 bei Sabine

 alle Kurse sind ab jetzt online

?‍♂️?‍♀️?? Anti-Virus Online Programm ???‍♀️?‍♂️

Ab sofort startet unser Anti-Virus Online Programm für Euch.
Alle Stunden finden nun online statt.
Mitmachen kann wirklich JEDER !!

auch Neuzugänge sind jederzeit willkommen ?

❤ „Mehr Bewegung – mehr Lebensfreude – mehr Spaß – mehr Gemeinsam – mehr Liebe“ in Zeiten, die für alle nicht so einfach sind. ❤

Freut euch auf UNSERE ONLINE Kurse als kurzfristige Alternative zu den ausfallenden LIVE KURSEN.

Dienstag
18.30 – 19.45 Uhr Power Yoga mit Maria
19:50 – 21.00 Uhr Yoga für Schwangere mit Maria

Mittwoch
19.00 Uhr BodyART mit Andi

Donnerstag
18.30 – 19.30 Uhr Pilates mit Maria
19:45 – 21.00 Uhr Hatha Yoga mit Maria

Freitag 
10.00 – 11.00 Uhr Pilates beginner mit Petra
19.15 – 20.15 Uhr Stretch&Relax mit Petra

Sonntag
10.00 – 10.40 Uhr PRANA VINYASA FLOW 40 min kostenlos für ALLE mit Mine

Kursflat Teilnehmer kostenfrei
Blockbuchungen laufen kostenlos weiter
Für jeden anderen:
Jeder Kurs kostet nun nur noch 10 €, bitte vorab überweisen mit Name und Kurs, und du bekommst den Einladungslink zugeschickt.
BodyART kostet ein Kurs im Online Programm 6 €.

❗❗❗ Wie kannst du teilnehmen?

➡️ Lade dir die kostenfreie App ZOOM (www.zoom.us) auf dein Handy, Rechner oder Laptop.
➡️ Den Einladungslink zu den einzelnen Kursen bekommst du immer auf Nachfrage unter 01744418882, entweder per WhatsApp oder SMS. Mit Kursflat bekommst den Einladungslink kostenlos.
Ohne Kursflat bitte die Kursgebühr von 10 € mit Namen und Kursname auf das Konto der Yoga und Pilatesbude überweisen. Kontonummer auch auf Nachfrage.
➡️ Link kopieren, in deinen Browser einfügen, in den virtuellen Kursraum eintreten und mitmachen.
➡️ Vorher daheim für ausreichend Platz in deiner Wohnung sorgen, Yogamatte bereitlegen und los geht’s.

❗❗❗ WICHTIG ❗❗❗
Durch das Eintreten in den Zoom-Raum, entlastest du uns von jeglichen Haftungsansprüchen. Da wir dich zu Hause leider nicht wie gewohnt in deinen sportlichen Bewegungen kontrollieren und korrigieren können, liegt die Verantwortung komplett bei dir. Achte deshalb bitte auf ausreichend Abstand zu Tisch, Sofa, Schrank & Co.

??? Habt Spaß, gute Laune und verbringt mit uns zusammen eine unvergessliche, wundervolle und einmalige Zeit Online. ???

Euer Team von der Yoga und Pilates Bude

Yoga für Schwangere

Kursblock

immer Dienstag 19.50 – 21.00 Uhr

10. März – 07. April 2020
5x SSYoga für 59 €

dieser Kurs ist geeignet für Schwangere in jeder Phase der Schwangerschaft ?

Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die eigene Gesundheit und die des Babys aus.
Und hier kommt Yoga ins Spiel
Die Asanas, die Übungen im Yoga, erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper. Yoga ist eine Philosophie des Zurücktretens, der Achtsamkeit und der Gelassenheit.
Für die Schwangerschaft bedeutet das: Sein eigenes Tempo finden, gut auf sich zu achten.
Yoga spricht nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Geist und Seele an. Yoga soll beweglich, dehnbar und empfindsam machen.
Die Mischung aus Entspannung und Atmung macht Yoga so wohltuend – nicht nur für Schwangere.
Langes und tiefes Atmen stimuliert den Parasympathicus. Das beruhigt die Nerven, baut Stress ab, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe.
Man fühlt sich energiegeladen, aber dennoch entspannt – das ist der Unterschied zu „anderen“ Sportarten.

begrenzte Plätze
fixe Anmeldungen zu allen Terminen direkt im Kursifant oder bei Sabine per WhatsApp 01744418882

Gutscheine und 3x Schnupperstunden

Wir haben da was

➡️ Gutscheine mit jedem beliebigen Betrag
➡️ 3x Schnupperstunden

✨Geht doch mit eurer liebsten Freundin zum Yoga oder zum Pilates
✨Mal was für die Gesundheit schenken
✨Was Besseres gibt es doch eigentlich nicht
✨Oder einfach Euch selber damit beschenken

Ab jetzt erhältlich in der Yoga und Pilates Bude

Surya Namaskar – der Sonnengruss

Freitag 13. März 2020
18.30 – 20.00 Uhr

Workshop für 15 €
Kursflat Inhaber kostenfrei

Der Sonnengruss ist die bekannteste und wichtigste Asana-Abfolge des Yoga, und für viele verkörpert diese Abfolge von 12 Positionen YOGA schlechthin.
Korrekt ausgeführt hat der Surya Namaskar viele Benefits: Neben dem Erwärmen des Körpers und der Vorbereitung auf die eigentliche Asana-Übungen hat jede Position seine eigene positive Auswirkung auf den Organismus.
Leider wird diese so wichtige Abfolge oft nur ungenügend, oder garnicht gezeigt, und so gehen die vielen gesundheitsfördernde Vorteile Verloren.
In diesem 75 minütigen Workshop widmen wir uns aussschliesslich den Varianten des Sonnengrusses – von der Basis-Abfolge bis zu den fortgeschrittenen Varianten gehen wir jede mögliche Position durch, und lernen sie korrekt auszuführen.
Dieser Workshop richtet sich sowohl an Yoga Anfänger, Yoga Schnupperer als auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis, die Ihre Surya Namaskar mal wieder üben möchte.

Freue Dich auf eine tolle und spezielle Yoga-Einheit mit Maria bei uns in der Yoga und Pilatesbude.

begrenzte Plätze
fixe Anmeldungen direkt im Kursifant oder bei Sabine per WhatsApp 01744418882